如果生命裡有一個願意對你說實話的朋友，是一件很值得感謝的事。因為說實話，需要一點「被討厭的勇氣」。
曾經，一位貴人告訴我：「指出一個人的問題，其實很消耗能量。人家大可不必這麼做。」
所以現在，只要有人願意冒著被討厭的風險認真給我意見，我都會提醒自己：先聽進去。
這次去綠島潛水，在台東的最後一晚，大家一起圍著吃羊肉爐。龍哥說，他想把這幾天觀察大家潛水的狀況做個覆盤，希望我們以後能更享受大海。
他開口第一句就說：
「我覺得你們幾個在海底，都很像在完成一個目標，只想趕快到目的地，沒有在過程裡。」
他講的是潛水，我聽見的是「活在當下」。
我們好像很習慣這樣生活。工作時，只盯著目標有沒有達成、數字有沒有做到，卻很少停下來看看，那些一路一起扛壓力、陪你撐過來的人。跑步時想著下一個成績，旅行時趕著下一個景點；完成一件事，很快又往下一步走。
久了甚至忘了，很多美好的事情，都發生在還沒抵達的路上。
潛水特別容易讓人看清這件事。下到海裡，你根本不知道今天會遇見什麼。沒有哪一隻海龜會按照行程表出現，也沒有哪一群魚會因為你今天特別認真，就準時在某個定點等你。
水流怎麼走、陽光怎麼穿透海水、珊瑚旁突然游過什麼，轉一個彎，又遇到什麼從來沒見過的生物。
每一次下海，都只有一次。
但我們幾個偏偏很像在海底解任務🤣
趕快到下一個潛點，代表又完成一支；看到新的生物，好像又解鎖一個成就；支數繼續往上累積，又多了一筆可以計算的紀錄。
這種模式，我太熟悉了。以前的我，也是這樣一路往前。做完一件事，馬上想下一件；達成一個目標，很快又去找下一個。
我們很容易相信，只要拿到更多勳章、完成更多事情，就代表自己正在變得更好。
新書《能量複利》，也是從這件事開始寫的：
高成就，也可能是一種耗損。
成就本身沒有問題。只是一路往前的時候，我們用了多少能量去換那些成就，又錯過了多少原本可以好好感受的人和事，往往沒有仔細想過。
今天看龍哥傳來他用心剪的潛水影片，裡面有好多我根本沒注意到的小片段，誰說了一句什麼、誰做了一個表情，那些當下看來不起眼的小事，他全都記得。原來，「沒有在過程裡」，就是這樣。
回來之後，我給自己一個小小的練習。
吃飯時放慢速度，不再邊吃邊滑手機，好好嚐出食物的味道；上皮拉提斯課時，不再一直計算還剩幾下，把注意力放回現在這一下，感受肌肉怎麼出力、怎麼痠。
都是很小的事，但每做一次，就像是回到那天在海邊吃羊肉爐的情境，謝謝龍哥教會我的事：「別只顧著往前走。很多美好的事情，都發生在還沒抵達的路上。」
那些願意花自己的能量提醒我的人，我都把他們當成生命裡的貴人。
今天是教師節。
除了學校裡的老師，也想謝謝那些曾經教我、提醒我，甚至明知道我可能不太想聽，還是選擇對我說真話的人。
教師節快樂。
也謝謝生命裡，每一位願意提醒我的貴人。
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影片剪輯： 邱永龍
#Wanting還在學 #能量複利
